"Neurotraining: Selbstführung beginnt im Nervensystem" von Stefanie Juestel, erschienen bei Unmasked Psychology® im Oktober 2026
Das Neurotraining war für mich eine Bereicherung und hat meinen Blick auf die mentale Leistungsfähigkeit verändert.
Ich war sehr gespannt, wie effektiv solche gezielten Übungen für das Gehirn im Alltag sein können. Schon nach den ersten Seiten habe ich gemerkt, wie schnell sich Konzentration und Fokus verbessern lassen. Die Übungen im 4. Abschnitt sind besonders gut, um den Fokus auf das Atmen zu verstärken. Das Lesen fand ich angenehm und sehr interessant.
Bei Stress lassen sich Atemübungen unkompliziert in den täglichen Ablauf integrieren. Ich merke deutlich, dass ich in stressigeren Situationen mental gelassener sein kann.
Wer seine Konzentration verbessern und gelassener werden möchte, findet hier einen guten Ansatz. Von mir gibt es dafür eine hohe Empfehlung.
Das Buch liest sich gut, die Erklärungen sind leicht zu verstehen. Die Autorin hat ein gutes Werk geschrieben, um Neurotraining zu verstehen und umzusetzen.
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