Schluss mit Rückenschmerzen von Dr. Matthias Manke

"Schluss mit Rückenschmerzen" von Dr. Matthias Manke, erschienen beim ZS Verlag im Mai 2025

Dieser Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden oder diesen vorbeugen möchten. Das Besondere an diesem Buch ist, dass der Autor nicht nur als Orthopäde aus professioneller Sicht spricht, sondern auch aus eigener Erfahrung. Seine eigene Krankengeschichte macht das Buch besonders authentisch.

Das Buch zeichnet sich durch seine sehr praxisnahe Darstellung aus. Es erklärt nicht nur die komplexen Zusammenhänge des Körpers und die Entstehung von Schmerzen auf verständliche Weise, sondern bietet auch konkrete Lösungen.

Fundiertes Wissen leicht erklärt: Manke schafft es, fundiertes medizinisches Wissen so aufzubereiten, dass es für Laien leicht zugänglich ist. Es geht darum, zu verstehen, was im eigenen Körper passiert, um dann selbst die Kontrolle über die Gesundheit übernehmen zu können.

Ein Kernstück des Buches sind die vielen praktischen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und keine besonderen Hilfsmittel erfordern. Es gibt sowohl Übungen für den Notfall bei akuten Schmerzen als auch solche zur dauerhaften Vorbeugung. Wochenpläne unterstützen beim Einstieg.

Das Buch ist super praxisnah aufbereitet. Es ist kein trockenes Mediziner-Fachbuch, sondern Dr. Manke schafft es wirklich, selbst komplexe Zusammenhänge unseres Körpers und die Entstehung von Schmerzen so zu erklären, dass man es als Laie sofort versteht. Es geht nicht nur darum, was wehtut, sondern warum es wehtut – und das ist für mich der Schlüssel, um aktiv etwas dagegen tun zu können. 

Jeden, der Rückenschmerzen vorbeugen möchte und verstehen will, wie der Körper funktioniert, dem empfehle ich dieses Buch. Auch Personen, die einen motivierenden und leicht verständlichen Ratgeber suchen, werden fündig. Es ist ein umfassender, praxisnaher und motivierender Ratgeber, der hilft, die Rückengesundheit selbst in die Hand zu nehmen.