Zucchini Pizza

 

Safe Space von Sarah Bestgen

"Safe Space" von Sarah Bestgen, erschienen im Bastei Lübbe Verlag November 2025

Die forensische Psychologin Anna Salomon tritt eine Stelle in der JVA Weyer an. 

Anna hat ein privates Motiv: Sie sucht in den Mauern des Gefängnisses nach Antworten auf das Verschwinden ihrer Schwester vor sechs Jahren. Ihr Ziel ist ein Häftling mit dem Spitznamen „Sonny“. Während sie versucht, ihn diskret aufzuspüren, merkt sie nicht, dass sie selbst längst beobachtet wird.

Das Buch braucht Zeit, um in Fahrt zu kommen. Den Einstieg fand ich schleppend.

Das Setting im Hochsicherheitsgefängnis war immerhin authentisch, sehr düster und beklemmend und passend zum Thriller.

Ich hatte Probleme, zu Anna eine Bindung aufzubauen, ihr Handeln war mir zu impulsiv und für eine Profi-Psychologin zu wenig reflektiert.

Ich konnte keine Sympathie herstellen. 

Das Lesen habe ich als mühsam empfunden. Die Spannung war mäßig, als einen Page Turner kann ich das Buch nicht bezeichnen.

Die Auflösung war mir zu überzogen und vorhersehbar. Der Täter hat mich zwar überrascht, ich fand es jedoch nicht plausibel.

Insgesamt ein enttäuschender Thriller mit einem Ende, dass mich nicht überzeugt.

Die Stimme unseres Körpers von Ingo Froböse

"Die Stimme unseres Körpers" von Ingo Froböse, erschienen im Ullstein Verlag im Januar 2026

 

Ingo Froböse vertritt die These, dass unser Körper ununterbrochen mit uns spricht. Symptome wie Müdigkeit, Heißhunger, Verspannungen oder sogar Hautveränderungen sind keine lästigen Fehler im System, sondern gezielte Signale.

Signale werden oft mit Schmerzmitteln bekämpft, anstatt die Ursache zu beheben.

Das Buch enthält kleine Selbsttests und Checklisten, mit denen man den Status Quo des eigenen Körpers ermitteln kann.

Es ist ein sehr interessantes Buch, was ohne belehrend zu sein, den Körper besser verstehen lernt. Ich habe viel mitgenommen und bin meinem Körper gegenüber achtsamer geworden.

Die Erklärungen sind gut, nicht zu medizinisch und wissenschaftlich. Es ist viel Text, aber so gut verfasst, dass es sich einfach lesen lässt.

Die Erfahrungen und das Wissen von Ingo Froböse sind fundiert und äußerst hilfreich.

Fazit: „Die Stimme unseres Körpers“ ist ein hervorragendes Buch für alle, die sich oft „neben der Spur“ fühlen und verstehen wollen, warum ihr Körper so reagiert, wie er es tut. Es ist ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit gegenüber der eigenen Biologie.

 

Heartbreak Hotel von Micol Arianna Beltramini

„Heartbreak Hotel“ von Micol Arianna Beltramini,

Illustrationen von Agnese Innocente,

übersetzt aus Französischen von Myriam Alfano, erschienen im Ueberreuter Verlag Januar 2026

„Heartbreak Hotel“ ist eine Graphic Novel mit einer traumartigen Stimmung. Es ist mit Kontrasten gestaltet, Blau-, Pink- und Lilatöne, die die nächtliche, melancholische Stimmung des Hotels wiedergeben. Dadurch wird das Gefühl der Desorientierung und des Träumens verstärkt.

Es geht um Kids, die Erlebnisse verarbeiten müssen. 

Im Heartbreak Hotel finden sie zusammen. Ihre Geschichte ist miteinander verknüpft.

In einer traumartigen Welt setzen sie sich mit ihren Erfahrungen auseinander. Dabei wird es emotional, es kommen Tränen und Freude auf.

Dieses Buch ist weniger wie einen Roman zu lesen, sondern die Stimmung und Gefühle durch die Zeichnungen und Sprechblasen zu erfassen. 

Der Stil ist jugendlich, die Sprache der Jugend angepasst. Es liest sich schnell und gut. Die Gefühle werden intensiv hervor gehoben, was zu einer starken Präsentation der Charaktere geführt hat.

Ich war überrascht, wie viel Gefühl mit den Illustrationen übertragen werden können.

Es hat mir sehr gut gefallen, es ist mal was anderes als ein Roman. Das Lesen fühlte sich sehr lebendig an.

Wer klare Erklärungen sucht, könnte enttäuscht werden, wer sich aber gerne in Bildern verliert, wird dieses Buch lieben.

 

Yoga ohne viel Blabla von Dominique Casaux

"Yoga ohne viel Blabla" von Dominique Casaux, übersetzt von Gisela Koenen, erschienen bei Copress Verlag im Stiebner Verlag GmbH im Januar 2018, Zeichnungen von Dominique Archambault. 

Yoga ist toll zum Entspannen und zum Gelenke schmieren. Was mir nicht gefällt, wenn Übungen die Yoga Ausdrücke enthalten und zu viel geredet wird.

Mit diesem Buch habe ich Übungen ohne störende Worte. Die Zeichnungen sind toll, um die Bewegungen leicht nach zu machen. Die Erklärungen sind gut strukturiert und verständlich.

Es hat mir viel Spaß gemacht, die Übungen auszuführen. Das Buch ist praktisch für den Urlaub. Da brauche ich kein Internet, um Yoga zu machen.

Die Länge vom Buch ist ideal, auf wenigen Seiten sind sehr viele Informationen. 

Loslegen, nicht erst lange nachdenken. Yoga ist ideal für die Beweglichkeit, den Schlaf, zum Entspannen, zum Stärken des Gleichgewichts, so viele Vorteile, da darf es keine Ausreden geben.

Dieses Buch empfehle ich gerne weiter. Da findet jeder was zum nachmachen. Die Übungen müssen nicht perfekt ausgeführt sein, Hauptsache der Versuch wird gewagt.

Pilates ohne viel BlaBla von Shirley Coillot

"Pilates ohne viel BlaBla" von Shirley Coillot, übersetzt aus dem Französischen von Andreas Bredenfeld, erschienen im Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH, Juli 2018, Illustrationen von Dominique Archambault

Sport gehört für mich zum Leben, genauso wichtig wie Luft zum Atmen, Essen, Liebe und Bücher.

Pilates mache ich eine Weile, die Grundlagen waren mir aber noch fremd. In vielen Übungen wird zu viel geredet, da geht der wichtigste Grundstock vorbei.

Mit diesem Buch hier, habe ich gelernt, was es bedeutet Pilates auszuüben.

Das Atmen ist wichtig korrekt zu machen. Besonders wann die Einatmung erfolgen soll und wann die Ausatmung.

In 35 Übungen wird Pilates sehr gut erklärt. Die Illustrationen sind perfekt. Sie passen zur guten Laune, die durch Pilates entsteht.

Mit einem Lächeln geht auch die schwerste Übung leicht von der Hüfte.

Die Tipps zu jeder Übung haben mir sehr geholfen, noch mehr Verständnis zu erlangen.

Das Buch hat etwas mehr als 60 Seiten, da wird ohne Geschwafel auf den Punkt gekommen.

Ich nutze dieses Buch sicher noch oft, besonders unterwegs im Urlaub ist es sehr praktisch.

Schon das Cover ist ansprechend gestaltet und hat mich neugierig gemacht auf den Inhalt.

Ich empfehle es auch Sportmuffeln, nur 3 Übungen am Tag machen den Körper geschmeidiger.

Also, tief einatmen und bewegen.

Laufstrecke Jägersee